Αλεξάνδρα Ρίζου – Senior Yoga Teacher

Η Αλεξάνδρα Ρίζου σπούδασε Γραφιστική στο ΤΕΙ Αθηνών και Σχέδιο Μόδας & Styling στην Pansik & Veloudaki. Από νωρίς αγάπησε τη δημιουργία και το design, και μέσα από τη μόδα βρήκε τρόπο να εκφράσει τη μοναδικότητα και το προσωπικό της στυλ. Πιστεύει πως η ομορφιά της yoga δεν βρίσκεται μόνο στην πρακτική, αλλά και στην αυτοπεποίθηση, τη λάμψη και τη φροντίδα του εαυτού, ακόμη και μέσα από ένα όμορφο outfit.

Το 2014 η yoga μπήκε για πρώτη φορά στη ζωή της. Παράλληλα με την αδελφή της ασχολούνταν με σύγχρονο χορό, τένις και αναρρίχηση, όμως από το πρώτο μάθημα ένιωσε μια βαθιά σύνδεση που την έκανε να αφήσει πίσω της όλα τα υπόλοιπα και να αφιερωθεί ολοκληρωτικά στη yoga με πάθος, πειθαρχία και αφοσίωση.

Με τον σύζυγο της ταξίδεψε στο Νεπάλ, όπου η μαγεία των ναών, τα διδάγματα του Δαλάι Λάμα και η φιλοσοφία της yoga άνοιξαν νέους δρόμους στην προσωπική της εξέλιξη. Ακολούθησαν ταξίδια στη Νέα Υόρκη, California, το Λος Άντζελες, το Σαν Φρανσίσκο και σε πολλές πόλεις της Ευρώπης, όπου παρακολούθησε workshops και γνώρισε δασκάλους και διαφορετικά στυλ yoga που συνέβαλαν στη δική της πορεία.

Εκπαίδευση:

• 200HR Hatha Yoga (2015)

• 300HR Vinyasa Yoga RYT (2020) υπό τον Σάββα Γιάντση, με τον οποίο υπήρξε πολυετής μαθήτρια δίπλα του και διδάχτηκε παράλληλα τη παραδοσιακή Ashtanga Yoga.

Έγινε γνωστή για τα Sunset Yoga Classes στο προσωπικό της yoga studio στην Ελλάδα, όπου δίδαξε Vinyasa Yoga, Ayurveda και ατομικά μαθήματα (1:1). Η αγάπη της για την υγεία και την ισορροπία την οδήγησε στην εμβάθυνση της φιλοσοφίας της Ayurveda, παρακολουθώντας το σεμινάριο με τον Κωνσταντίνο Χαραντινιώτη. Από τότε συνδυάζει την Ashtanga Yoga με την Ayurveda, διδάσκοντάς τες αλληλένδετα στο εκπαιδευτικό της προγράμμα. Η ίδια αγαπά την υγιεινή διατροφή και έγινε γνωστή για τα «πράσινα smoothies» της, που συμβολίζουν τη ζωντάνια και την ενέργεια που μεταδίδει και στη διδασκαλία της.

Κατά την περίοδο των lockdowns, πρόσφερε περισσότερα από 300 online μαθήματα, δημιουργώντας μια ζωντανή κοινότητα και δίνοντας έμπνευση σε εκατοντάδες ανθρώπους. Η προσφορά της αναγνωρίστηκε με το Gold Adidas Award στα Greek Influencer Marketing Awards 2021 (Best Online Fitness Response).

Έχει συνεργαστεί με κορυφαία brands, όπως:

• Adidas Runners Greece (official yoga teacher για 5 χρόνια)

• LG, Nestlé, Samsung, Schwarzkopf Hair, Melissa Pasta, Loumidis Coffee

και υπήρξε Ambassador του Authentic Beauty Concept.

Παράλληλα, διδάσκει και συνεχίζει να ανοίγει με yoga session το Spetses Marathon, το μεγαλύτερο running event στην Ελλάδα. Συνεντεύξεις, φωτογραφίσεις και συνεργασίες της έχουν παρουσιαστεί σε περιοδικά, ενισχύοντας το αυθεντικό και εμπνευστικό προφίλ της.

Το 2018 υπήρξε από τις πρώτες που ξεκίνησαν να διοργανώνουν Yoga Retreats, Workshops και μονοήμερα events, τα οποία συνδύαζαν yoga με υγιεινά snacks και πρακτικές ευεξίας. Μέχρι σήμερα, κάθε event γίνεται sold out μέσα σε λίγα λεπτά, με συμμετοχή που ξεπερνά τις 40 γυναίκες, δημιουργώντας αξέχαστες εμπειρίες που ενώνουν πρακτική, χαλάρωση και ελευθερία έκφρασης.

Το 2021 μετακόμισε στη Νέα Υόρκη με τον σύζυγο της, ανοίγοντας ένα νέο κεφάλαιο. Εκεί ίδρυσε την μεγαλύτερη online σχολή Golden Hour Yoga, όπου σχεδίασε αυθεντικά προγράμματα εκπαίδευσης δασκάλων 200HR & 300HR, με manuals γραμμένα από την ίδια και με ξεχωριστά σχέδια (mandala) από τον Κύριο Καλοδήμα. Σήμερα εκπαιδεύει γυναίκες από όλο τον κόσμο, δίνοντας τους τα εργαλεία και το όραμα να γίνουν δασκάλες, μεταδίδοντας τη φιλοσοφία της yoga και της Ayurveda σε ακόμη περισσότερους ανθρώπους.

Με πάνω από 18.000 ώρες διδασκαλίας και προσωπικής πρακτικής, η Αλεξάνδρα έχει χτίσει μια μεγάλη κοινότητα και έχει καθιερωθεί για τη δύναμη της, τα handstands και τη μοναδική, αυθεντική Golden προσέγγιση που συνδυάζει ενδυνάμωση, έμπνευση και χαρά.

Η Αλεξάνδρα δεν διδάσκει απλώς yoga..μοιράζεται μια εμπειρία που συνδυάζει δύναμη, ροή και ελευθερία! Εμπνέει τους μαθητές της να ξεπερνούν τα όρια τους, να αγκαλιάζουν τη μοναδικότητα τους και να ζουν με περισσότερη χαρά και φως στην καθημερινότητα τους.

«Η yoga δεν είναι μόνο στάσεις. Είναι ενέργεια, έμπνευση, παιχνίδι! Είναι ο δρόμος που σε φέρνει πιο κοντά στον εαυτό σου! Για μένα είναι η δύναμη μου, η χαρά μου, η ανάσα μου, το golden party της ζωής μου! Και αυτή τη χρυσή ενέργεια θέλω να τη μοιράζομαι με τον κόσμο, με τρόπο που να αγγίζει και να μεταμορφώνει ζωές.»